[...] wydaje się oczywisty.Dzięki Pati za zrozumienie Jest to rzecz normalna, tez tak bym robila Z forum , nie wyzyjesz, a z pracy. Więc wszystko rozumiem. I tak uwazam , ze duzo czasu poswiecasz , forumowiczom Ja nie wiem, Madu jak Ty na tych jablkach jedziesz Ja to non stop jem 2 h a po 2,5 jak nie jem to glodna jestem, a w posilkach mam i duzo [...]
David Haye (25-2, 23 KO) powiedział, że zależy mu na walce rewanżowej z Władimirem Kliczko (56-3, 49 KO). Brytyjczyk od dluższego czasu zapowiadał, że kiedy 13 października tego roku skończy 31 lat, nigdy więcej nie wyjdzie do ringu. Teraz mówi jednak, że jeśli do tego czasu otrzyma z obozu Kliczko propozycję kolejnego pojedynku, to rozważy [...]
1. Armia radziecka dotarła do Niemczech i tam też dotarli alianci, Stalin nalegał zeby napierac jak najdalej bo wiedział ze to bedzie ich strefa. Gdyby amerykanie chcieli Polske to co by było? ZSRR by nic nie dostał? I Kolejna wojna... a z USA nie mielismy wtedy sojuszu, bo prowadzili oni polityke izolacji, z tym, że byliśmy aliantami, no ale [...]
swiete słowa popieram wlasnie najbardzie mnie rozwalaja goscie co maja po 17 lat (to i tak duzo). zaczynaja chodzic 1 miech na siłke i juz meta potem biora sie za inne rzeczy. Oni nawet nie potrafia porzadnie i dokladnie cwiczyc, nie wiedza jak powinni poprawnie cwiczyc, nie znaja jak ich organizm reaguje na jakie cwczenia. nie wiedza ze powinni [...]
Bleedingsun witam u mnie i bardzo mi miło :-) —————————————————————————————————————————————————————————————————————— Przeanalizowałam sobie całość, rozszyfrowałam co nieco, wklejam całość i pogrubioną czcionką mam tam kilka pytań/uwag, jakbyś Obli miała chwilkę żeby zerknąć to wielkie dzięki ;-) Dzien1 sila maxymalna 1.MC 4x6-8 120s 2.PushPress [...]
[...] objawów, ale niektóre tak. Szum może być spowodowany przez obniżenie ciśnienia tętniczego. - po Twoich poprzednich postach zwrocilam duza uwage na stres; staram sie duzo ruszac; biegam codziennie; gorace kapiele to standard - wiec absolutnie nie neguje tych metod To bardzo mi milo. Ale wiecej 'dowodow' na pewno nie zaszkodzi Btw - nie [...]
Jestem kobietą, dyma burn biorę od 4 tygodni. Na razie tylko jedną kapsułkę rano na czczo, inaczej mój organizm się buntuje. Póki co jest ok. Jak zaczęłam brać dyma ważyłam 82 kg, przez zimę przytyłam jakieś 9-10 kg. Od 6 lutego zleciało mi jakieś 4,5 kg. Nie wiem czy to zasługa dyma, diety czy wysiłku fizycznego. Chyba wszystkiego po trochu. [...]
Noooo nareszcie nadszedł ten dzień ! No to zaczynamy: Suple: kreatyna - przygotowałem sobie wczoraj wieczorem, żeby dzisiaj z samego rana wypić i muszę powiedzieć kilka rzeczy. Rozpuszczalność bdb, wystarczy kilka razy wstrząsnąć shakerem i odczekać kilka sekund. Smak z rana miał mdławy, ale ładnie przeszedł i nawet nie zostawił po sobie posmaku. [...]
Dzień drugi dobiega końca.... przyznaje z ręką na sercu, że opóściłem posiłek o 16:00, bo przeskoczyły mi godziny wcześniejszych posiłków do przodu i nie byłbym w stanie tyle zjeść na raz.. za to zjadłem więcej tuńczyka w ostatnim posiłku z ryżem. Jeszcze mnie czeka twaróg. Wody dzisiaj nie wypiłem zbyt dużo, bo niecałe 2 litry ( ze względu na [...]
Siemanko - 11.01.2017 - wypiska z wczoraj O wczorajszym dniu nie chce się rozpisywać, nawp*****lałem się jak głupi, oczywiście z czystej szamy no ale wyszedł HC zamiast LC, do każdego posiłku wpadało 600mg ALA, ale dzisiaj wszystko dopięte na 100% i jedziemy do niedzieli z LC bez żadnych wpadek, ogień! :-)) TRENING - PLECY + 40MIN AERO Bez pompy [...]
musi dorosnąć ^^ ;d super forma sie robi przepukline masz długo? Przepuklinę mam już od roku, psuję to wizualny efekt niestety @@-) Odnośnie moich rozkmin i jakiegokolwiek podjadania : oczywiście nie podjadłem niczego od początku redukcji, ALE jak sami wiecie każdy organizm jest inny, każdy organizm potrzebuję innej podaży kalorii i każdy [...]
Wklejam poniżej artykuł Sławka Ambroziaka z lutowego numeru SdW dot. oleju MCT Artykuł zamieszczony został przez użytkownika Paul_s w innym poście tego działu - ale tam zapewne zaginie w gąszczu innych artów. Myśle że tutaj więcej osób będzie miało okazję z niego skorzystać "Tłuszcz bez tłuszczu" "Jednym z podstawowych problemów [...]
boziu, ale mam młyn %-). szalony tydzien za mną, mam nadzieję, że będzie teraz spokojniej czwartek: DNT piątek: DT (back dominant), 1. podciąganie 4x8--> zamieniłam na chin-upy, bo miałam za słabe gumy 5cc+3guma/5cc+3guma/3cc+5guma/2cc+7 guma 2. wiosło półsztangą 3x12 7,5kg+sztanga 3. pompki na poręczach 4xmax nie notowałam bo byłam [...]
[...] jest tak latwo utrzymac. Naprawde zdradliwa jest cena Metanabolu - mlodym ludziom wydaje sie ze za te 40zl stana sie wielcy. Niestety cena prawdziwego cyklu sterydowego jest duzo duzo wieksza. Na cene cyklu sterydowego oprocz samego koksu przypada jeszcze mase innych rzeczy jak chociazby cena samego jedzenia nie wspominajac juz o suplementach [...]
O mnie Na treningu ćwiczę zawsze do bólu i najczęściej (choć nie zawsze) wykonuję serie do załamania ruchu. Wykonuję powtórzenia powoli, nierzadko bardzo powoli i starannie (ruchy oszukane robię TYLKO ostatnie 1-2 powtórzenia) przez co narażam się czasami na głupie uwagi, że ćwiczę "mikroskopijnymi ciężarami", ale wolę wykonać ćwiczenie [...]
1.Odrzucenie (ograniczenie) mleka krowiego. Mleko krowie jak wskazuje sama nazwa jest pokarmem dla cielaków, (potrzebnym min. do wzrostu kopyt i rogów), a nie dla ludzi. Mleko krowie jest mlekiem typu kazeinowego. Aby trawić kazeinę jest nam potrzebny enzym podpuszczka, którego organizm dorosłego człowieka nie produkuje, w związku z tym mleko [...]
Krąży wiele spekulacji czy np. Kovacs jest silniejszy czy Coleman. Gdyby Kovacs był taki silny ja o nim piszą dlaczego nie bierze udziału np. w trójboju siłowym, byłby tam numerem 1. Albo nie bierze udziału w podnoszenu ciężarów byłby mistrzem olimpijskim. Poprostu miałby wszystko sławę, pieniądze ale on jednak tego nie robi. Za to Coleman nie [...]
MMA, nie powiedziałem KIEPSKIE.Sorry, moja nadinterpretacja....Ale np w MMA czy K1 brakuje umiejętności kopania z przedniej nogi, oprócz front kickow odpychających...Może nie są one tak skuteczne jak inne techniki? Może są dużo trudniejsze/wymagają więcej czasu na nauczenie? Jeśli nie, to co za problem? Uczymy kopać zawodników z przedniej nogi i [...]
przecież na Marty nie ma mocnych - nic dodać weekend niestety kończy się u mnie jutro o 13 - do roboty gnam. Ale wystarczy mi na odpoczynek sb:) szkoda tylko, że nagotowałam w czw dużo, bo nie mam w zamrażalniku miejsca na więcej ale tak - na nerwy trening dobry, gotowanie dobre, zgadzam się co do masła - pycha! wrzuciłam moje ukochane [...]
madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)
